起こされた…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月27日（土）

起こされた…→
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【朝ごはん】
356.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約82分 約5.97km　消費374.5kcal 9192歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　　またまたみた子の「ごは～～ん」で起こされた…
6時…（－－；
ま、今日は10時までに志木に行かなければならないのでエエのだが…
「ごは～～ん」食べたらめっちゃ静かになってるし…（－－メ
仕方ないから起きるべ…（－－；…ﾈﾑ…
　お義母さんは相変わらず危険な状態です…
昨日は天国のBa様に言っておきましたわ
「まだ、呼ぶな…戻して！」って…
あと20年待て！と…
本当にやるせないです…
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン ハムフランス（1人前） 220 kcal
ヤオコー ササミスティック（0.2人前） 83.8 kcal
トップバリュ コーヒー微糖（1人前） 35 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.4人前） 12.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
  357 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2015/06/27 17:23 
つらいですね。
何とか持ち直してほしいものです。
 みたお 2015/06/27 17:56 
うん、ありがとう。
昨日から今日は少し落ち着いたみたい…
何とかならないかと、もう本当にやるせない
ですわ…
xAKIx 2015/06/27 18:20 
ごはーん・・・みた子ちゃん可愛いから（それともしつこいから？（笑））起きますよね（笑）

お義母さん、どうか持ち直しますように。
 みたお 2015/06/27 20:38 
うん、しつこいから～（笑）
って、マジで（＾＾：
お義母さん…本当にそう思うわ･･･
ワシの向こうにいるBa様にも
良く言っておきましたわ･･･
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