因果応報（いんがおうほう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月12日（日）

因果応報（いんがおうほう）
< 飲灰洗胃（いんかい... 　｜　飲河満腹（いんかま... >
「人の行いの善悪に応じてその報いがあらわれること。もと仏教の語。過去や前世の因縁に従って果報がある意」
類：悪因悪果（あくいんあっか）・善因善果（ぜんいんぜんか）・悪因苦果（あくいんくか）・前因後果（ぜんいんこうか）

午前中にリビングのブラインド清掃、午後3時過ぎから彩の森公園でジョギング。
1周目から飛ばしすぎたのと暑さのせいか2周目から急激にペースダウン、なかなか思うように走れない。
帰りにイオンに寄って帰る。
ジョコビッチVSフェデラーの決勝、眠くなるまで観るぞ～♪

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
34回
肩回し（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.95分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
 		英検勉強
16分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
走行距離
8.5km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
32℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
◆消費カロリー
195kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
3.13km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
23.66分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
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