因果応報（いんがおうほう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月12日（日）

因果応報（いんがおうほう）
< 飲灰洗胃（いんかい... 　｜　飲河満腹（いんかま... >
「人の行いの善悪に応じてその報いがあらわれること。もと仏教の語。過去や前世の因縁に従って果報がある意」
類：悪因悪果（あくいんあっか）・善因善果（ぜんいんぜんか）・悪因苦果（あくいんくか）・前因後果（ぜんいんこうか）

午前中にリビングのブラインド清掃、午後3時過ぎから彩の森公園でジョギング。
1周目から飛ばしすぎたのと暑さのせいか2周目から急激にペースダウン、なかなか思うように走れない。
帰りにイオンに寄って帰る。
ジョコビッチVSフェデラーの決勝、眠くなるまで観るぞ～♪

【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
7.95分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
16分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
34回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
8.5km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
195kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
32℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
3.13km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
23.66分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
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