no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月12日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】カツ丼
【間食】
【晩ごはん】カジキ素揚げ　レタス　マカロニサラダ 冷奴　シラス大根　トマトサラダ アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 93.1 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.4人前） 16 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（1人前） 242 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 213 kcal
冷奴（1人前） 53.2 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
トマトサラダ（1人前） 39.5 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
  2058 kcal
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