眠れた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月13日（月）

眠れた
< 五本で一本 　｜　病院 >
夜、涼しくなって眠れた、風が吹いてたから、涼しくなったんだろう。
今日は、泊りだから、昼間に寝ておかないといけません。

ぷらら光を調べた。
3600円であるが、光電話500円、ナンバーデスプレイ400円計4500円となる
これに3240円の工事費が必要
今は、
プバイダー864円で電話代込み4976円である、メリットあるや無しや？
転用許可番号問い合わせ
0120-553-104

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4437歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1664kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
10時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
白身フライ（3人前） 1035 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
  2305 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/07/13 14:28 
今頃夢の中でしょうか、外は蒸し暑いですよ。。
 無財の七施 2015/07/13 15:43 
家は､涼しかったよ。
司城さん 2015/07/13 16:38 
エアコン大活躍中です(^ ^)。
暑いです＞_＜。
 無財の七施 2015/07/14 03:22 
こちらは雨です。
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