no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月15日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　やきのり きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　豚肉天ぷら　ミニオムレツ 南瓜　カレースパゲティサラダ 糸切昆布煮　コールスロー
【間食】 クラッカー　チョコチップクッキー
【晩ごはん】鰯の竜田揚げ　冷奴　キャベツとウィンナーカレー煮　オクラおかか 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
11時
トップバリュ クラッカー（0.3人前） 74.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉天ぷら（0.3人前） 123 kcal
ミニオムレツ（1人前） 112 kcal
南瓜（1人前） 18.2 kcal
インディアンパスタ（1人前） 63.1 kcal
糸切昆布煮（1人前） 4.2 kcal
コールスロー（1人前） 33.9 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
鰯竜田揚げ（1人前） 266 kcal
冷奴（1人前） 53.2 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 189 kcal
オクラおかか（1人前） 9 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1743 kcal
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