no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月22日（水）

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【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】ご飯　しょうが焼　チキンフライ キャベツ　ドレッシング　味噌汁 卵
【間食】鶏のから揚げ　ローストビーフ おにぎり　サンドイッチ アサヒスーパードライ
【晩ごはん】アサヒスーパードライ　イモ焼酎 そば
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（3人前） 537 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
生姜焼き（0.9人前） 233 kcal
チキンフライ（0.7人前） 192 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ローストビーフ（1人前） 25.3 kcal
焼おにぎり（2人前） 476 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 259 kcal
19時
サンドイッチ（0.5人前） 245 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
そば（0.5人前） 153 kcal
  3112 kcal
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