no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月27日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 鶏のから揚げ　ゆで卵 たこ焼き　野菜炒め　生わかめのサラダ
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】カジキフライ　ﾂﾅスパゲティサラダ　焼きナス　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 259 kcal
ゆで卵（0.5人前） 32.5 kcal
たこ焼き（0.3人前） 70.9 kcal
野菜炒め（0.3人前） 61.6 kcal
生わかめのサラダ（1人前） 42.9 kcal
17時
トップバリュ チョコチップクッキー（2人前） 100 kcal
19時
カジキフライ（1人前） 361 kcal
ツナスパゲティサラダ（1人前） 135 kcal
焼きなす（1人前） 55.5 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1748 kcal
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