江刺最終日【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月30日（木）

江刺最終日
< 江刺四日目 　｜　帰りました～＾＾…... >
江刺最終日 画像1
【朝ごはん】
433kal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約 30分 約 1.98km　消費 118.1kcal 3052歩
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今日帰ります…
楽しかった日々も終わりです…
昨日はまた元の家の回りを撮影しようと思ったのですが、その前に昔の
隣の家に挨拶に行こうと、出向きました。
昔の話やら、今の悩みやらを聞いて
すっかり話し込んでしまい、気付いたら7時間半も…(･_･;
結局、撮影は出来なかったのですが
去年撮影したからエエかと…(^^;;
今日は10時頃こちらを出る予定！
また来年来られればいいなぁ…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スーパー 寿司（3人前） 192 kcal
ポプラ おにぎり　紅鮭（1人前） 178 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1.5人前） 63 kcal
  433 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2015/07/30 16:16 
いい旅行になったようでよかったですね。
気をつけてお帰りください。
 みたお 2015/07/30 17:55 
ありがとう＾＾
種山に二回登ったし、阿原山高原にも行ったし
幼馴染とも話せたし楽しかったです～♪
鳥越雛 2015/07/30 17:09 
長距離運転となるので、気を付けてくださいね。
あと、熱中症にも気を付けてください。
 みたお 2015/07/30 17:56 
ありがとう＾＾
さっき無事に着きましたわ＾＾
450kmを１回の休憩で帰って来ました＾＾
ちょっと疲れた程度…まだ若いのか！（・・；
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