きらら浜【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月02日（日）

きらら浜
< コスモス 　｜　きらら >
ジャンボリーが開催中、皇太子殿下も来られ大変。
宇部空港から、きらら浜までの総計の仕事あり。
明日もある。
明日は時間受けの仕事です。

【記録グラフ】
万歩計
5985歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1669kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
一日分にゃ祭（1人前） --- kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
鶏肉（1人前） 356 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
チリメン（1人前） 35.3 kcal
豚ロースのポトフ（1人前） 141 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
  1305 kcal
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