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15年08月05日（水）
しんどい暑さ…→ |
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< さて、今日から…↓
｜ 雑多に忙しい…→ >
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【朝ごはん】
458.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約14分 約1km 消費64.9kcal 1541歩
1日の総カロリー1500以下：
休肝日：
0時前に寝る：
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こちらに帰ってきてからの暑さは本当にこたえますわ（>_<；
昨日は仕事が終わって家と反対方向へ…
駅に出てラーメン屋で生ビールと餃子3個、イカ揚げで一杯＾＾
で終わらないのが問題…家に帰って缶チューハイを…
あきまへんなぁ…（－－；
しかし、何とかならないものかこの暑さ…
日曜日には戻るらしいけど、今日と明日は38度とか…
みた子が蒸しネコになっちまうがな～～～!!
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