雑多に忙しい…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>雑多に忙しい…→
15年08月06日(木)

雑多に忙しい…→

< しんどい暑さ…→  | 今日から?…↑ >
【朝ごはん】
339kcal
【昼ごはん】
482kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約16分 約1.05km 消費65.3kcal 1620歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 ふぅ~忙しかった…
朝のうちにしておこうと思って、昨日の荷物を郵便局に持って行き、
チビの自転車を直して…
あ~まだカミさんの乗ってた自転車のパンクを直さなきゃ・・・
面倒臭い・・・・(--;
暑いし…ま、涼しくなってから考えよう…
とりあえずは今の自転車で何とかなってるから…
昼ごはん食べたら仕事に出てきます~!
って、暑いがな(>_<;
仕事が終わる頃今日の最高気温になってるはず(@@;
ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=(/;≧ロ≦)/ イヤァー
==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
==========================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
107mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
821kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
旨えびキムチ(0.8人前) 14.7 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.3人前) 67 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
アイ・エム・ジー サイゴン焼きそば(1人前) 482 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  821 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2015/08/06 15:01
今日、明日を何とか乗り切れば
あとは、普通の暑さになるそうな…
こんなに暑さが続いたのは、初体験かな??
午前中に、久しぶりに仕事で歩き回ったけど
滝汗で、制服を着替えましたよ( ̄▽ ̄)
 みたお 2015/08/06 15:39
本当に今日明日で済むのかねぇ…
そうであればエエが…
本当に暑かったよね(--;
岩手も暑かったものさ~(--;
でも木陰は爽やかだったけど~♪
歩き回れば滝汗間違いないよね~(^^;
syunfamily 2015/08/06 17:46
こちらも~今日の最高気温~37℃でした~~
先程から、恒例の雷雨&ゲリラ豪雨です~~でも、これで夜少しは涼しいかもです~(^^。
 みたお 2015/08/06 22:04
37度か~
まだまだ甘いのぉ~( ̄ー ̄)ムフ
いやいやこちらは多分38度かと…
熊谷らしいけど~(^^;
NSP聴いてます~(T_T)
たわし68 2015/08/06 19:03
今日も、危険なので
図書館にこもっていましたよぉ〜
 みたお 2015/08/06 22:05
中佐!
今一日か二日我慢しておうちに閉じこもってください・・
もう少しで暑さが収まりますから~~
ボンド88 2015/08/06 19:29
忙しそうですね。
暑いから熱中症には気をつけましょう。
 みたお 2015/08/06 22:06
ありがとう^^
午後2時には忙しいのが終わっていました~(^^;
xAKIx 2015/08/06 22:22
今日も1日、お仕事に家事にお疲れさまでした\(^O^)/
そちらの気温はもう大変な上がりようですものね(>_<)
エアコンや日傘や帽子使って、日中倒れないように気をつけてください~(;^_^A
 みたお 2015/08/06 23:06
ありがとう~^^
確かに、これ以上上がったらもう死者が続出するかも(--;
来週の気温に期待です~^^
ダックスRON 2015/08/06 23:50
お疲れ様でした。
私は今朝 6時過ぎから46℃のボイラー室で30分作業してました~
明日も朝から 32時間拘束されての勤務で~す。
求人広告出しても誰も来てくれないので 欠員で残業だらけで・・・
定年まであと1か月切りました~ 残りますけど給料半分になりま~す。
 みたお 2015/08/07 07:48
ダクちゃんも大変だねぇ・・・
46度の作業環境って…この時期に厳しすぎるねぇ(>_<;
定年になると給料が半分になっちゃうんだねぇ…
仕事量は変わらないんでしょ?
う~む…
企業側からすればそろそろ辞めてくれって事なんだろうけど…
技術はあるのにねぇ…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする