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15年08月08日（土）
下松 |
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実家にお中元を持参の予定,
フロンテアで大河の一滴を２本購入、
包装が今年は悪いけど仕方ない、
一時半にでて、三時半につく。
お姉さんが丁度帰って来た、恐竜展に、山口の美術館に孫を連れて行ったようだ。
スイカが欲しかったけど、ゴウやを貰って帰った。
今日は、水分を2Ｌ摂取したので体重が多くなってる！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| 伊藤園 一日分の野菜（1人前） |
80 |
kcal |
| サントリー 極めの青汁（1人前） |
10 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| FANCL ブルーベリー（1人前） |
1.5 |
kcal |
| サントリー 黒酢ニンニク（1人前） |
4.9 |
kcal |
| ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） |
8 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 12時 |
| 焼き鳥（1人前） |
337 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| たまご（1人前） |
97.4 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 18時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| ゴーヤ（1人前） |
8.5 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| たまご（1人前） |
97.4 |
kcal |
| 牛肉（1人前） |
410 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
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1556 |
kcal |
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