眼科【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月10日（月）

眼科
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目やにが出るので眼科に行く、一時間の待ち時間で、
細菌が繁殖してるそうだ。
クスリを貰った
眼圧検査の案内を貰った、１１月に来て下さい。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6314歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
トンカツ（1人前） 632 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2142 kcal
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