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15年08月16日（日）
正念場…↓ |
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< やっぱり焼酎は…↑
｜ 凄い雨…↑ >
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【朝ごはん】
275kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約54分 約3.94km 消費248.4kcal 6068歩
1日の総カロリー1500以下：
休肝日：
0時前に寝る：
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昨日の正念場…
ダメでした（－－；
でも、ツマミを少なくしたので落ちました（＾＾）
昨日は仕事で出かけましたが、帰りに寄り道をしてきました～＾＾
なので距離出ましたで～（笑）
暑かったし、お昼もビール！！！
との誘惑に負けず我慢しました！
寄り道もあり1万歩越え～♪
でも、その1万歩を生かすも殺すも、今日どうするかだよね…
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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