やっぱり焼酎は…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月15日（土）

やっぱり焼酎は…↑
< 暑いのが去ったら…... 　｜　正念場…↓ >
【朝ごはん】
365.7kcal
【昼ごはん】
526kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約103分 約7.28km　消費469.2kcal 11202歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　ワシにとって焼酎は太るわ…
最近、焼酎に変えてるんだけど、変えたとたん体重が↑↑↑
焼酎は太らないという人も居るけど、ワシにとってはてき面（>_<；
　さて、今日から少しずつ減らしていきますか…
このままではさすがにヤバイです…
午前中は仕事で出ます…
夕方我慢出来るか…正念場だ！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
旨えびキムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（ベーコン、チーズ入り）（0.3人前） 67.9 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.6人前） 18.1 kcal
リケン ノンオイル　うま塩（0.6人前） 7.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
ジョナサン 冷麺(白スープ)（1人前） 526 kcal
  891 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/08/15 07:15 
それは焼酎のせいではなく
つまみのせいでしょう。
スパゲティサラダとかジャーマンポテトって
糖質の多い物を食べているようだし。
糖質0のアルコールはインシュリンを出しませんから
太るということはありえません。(^^;)
 みたお 2015/08/16 08:40 
そうだねぇ･･･
ツマミの影響大だねぇ…
昨日は注意してツマミを食べたから減りましたわ♪
この調子で減らしていこう！
たわし68 2015/08/15 08:09 
今日は、鉄瓶さん、打ち水さんとの戦い
東海大甲府×早実
2×1です。楽しみです。

【　警告　】　今日から少しずつ減らしてください（*^_^*）
 みたお 2015/08/16 08:43 
中佐！
早実は勝ちましたし
清宮君も凄かったみたいですね＾＾
中佐満足の試合だったのではないでしょうか？＾＾
com 2015/08/15 09:08 
夏バテや夏風邪になってはいけませんが、増えすぎにも気をつけたいですね～
お互い、ぼちぼち行きましょう！
 みたお 2015/08/16 08:43 
そうだね～無理しないでボチボチと…
かいけいぱぱ 2015/08/15 12:22 
焼酎に変えて、アテがすすむようになったのでは？
私は焼酎の方がまだましですが…(^^;
 みたお 2015/08/16 08:45 
そうかもね…
一昨日は焼酎の水割りだったから水飲み過ぎた感があったし…
ま、水では太らないとは言うものの･･
さのっちょ 2015/08/15 17:00 
食べないで、焼酎ばかり飲むよりも、いいかも。。
でも、糖質以外のつまみがいいかもです。。
 みたお 2015/08/16 08:46 
食べないで飲むのはしないから大丈夫＾＾
糖質ねぇ～･･･
やっぱり糖質かもね･･･
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