8/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月23日（日）

8/23
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朝市＆お墓参り

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6071歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.5人前） 112 kcal
11時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
無添くら寿司 うに（1人前） 170 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
21時
そうめん（1人前） 450 kcal
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2355 kcal
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