テレビOK♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月29日（土）

テレビOK♪…↓
< クロネコの家財便っ... 　｜　JBLが～（T_T... >
【朝ごはん】
400.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約12分 約0.79km　消費47.3kcal 1208歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日やっと到着したテレビ、画面に付いていた塗料痕は
綺麗に落ちました～♪
溶剤で拭いても落ちないので、百均で買った爪磨きでやってみました！
見事落ちました！
　して、ご臨終されたYAMAHAのアンプの変わりにサンスイのアンプを
3,000円で買って来ました～♪
これはまずまずの状態です～♪
　さて、今日はこれから出張してきます！
昼には帰りますが…（＾＾；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
味の素 鶏カレー飯（1人前） 25 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ入り）（0.3人前） 82.2 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.6人前） 18.1 kcal
リケン ノンオイル　うま塩（0.6人前） 7.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  400 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2015/08/29 16:45 
ＴＶ大丈夫でよかったですね。
これで安心していろんなものが見れますね。
サンスイのアンプですか。
安いんですね。私もサンスイのアンプ、大昔に６万円位したのを持っています。
ちょっと調子が悪いですが、一応動きます♪
 みたお 2015/08/29 17:13 
TVはしっかり傷が直って良かったですわ＾＾
だけど…サンスイのアンプの一つの方の右だけ調子悪いので
今日、ケンウッドのアンプを仕入れて来てしまいましたわ…
でもって、しっかりチェックしたので問題なかったのは良いけど、もっとショックなことが…
サンスイのアンプは結局の所バランスがちょっとガリがあるだけで大丈夫で
音が出なかったのはJBLのスピーカーの問題があったというか、
YAMAHAのアンプのブツブツ音が結局過入力で…結果ワシが壊してしまったみたい（－－；
スピーカーを変えたらちゃんと鳴りましたわ…（・・；
壊しちゃった～～～～～～へ(。＞＜)ノ わーん！
またそのうち何かJBLを落とそう…（_　_;）。。。ションボリ
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