JBLが～（T_T）…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月30日（日）

JBLが～（T_T）…→
< テレビOK♪…↓ 　｜　デブには過ごし易い... >
【朝ごはん】
400.2kcal
【昼ごはん】
394kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約11分 約0.69km　消費43.7kcal 1056歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　アンプが悪いと思っていたら…スピーカーが原因でした…
というか、壊したのはワシです…それもJBL…泣くに泣けない（T_T）
しかも、そうとは知らずケンウッドのアンプを買って来てしまった…
仕方なく新しいJBLを物色ちう…（－－；
これで落ち着いたら暫く音響物は買わずに済むと思います（＾＾；
テレビも買ったし…
落ち着くかな…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（トマト、ベーコン、チーズ入り）（0.3人前） 95.9 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.6人前） 18.1 kcal
リケン ノンオイル　うま塩（0.6人前） 7.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
ペペロンチーノ（0.7人前） 394 kcal
ネスレ ネスカフェ　クリアテイスト　無糖　カロリーゼロ（1人前） --- kcal
  825 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2015/08/30 12:25 
みたおさんちの部屋は、音響の器具製品が、あふれてる感じがします。。
みたおさんちで聴いた音楽は、素晴らしいかと、思います。。
 みたお 2015/08/30 12:31 
中古屋やオークションで昔の機械を買ってるので
良いのもあればそこそこのものも…
でもまあ、楽しみなので～♪
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