no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月01日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ レタス　きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　ピカタ　ミニオムレツ　マカロニ サラダ　冷奴　さつま揚げ 切干大根煮
【間食】 揚一番　もみじまんじゅう
【晩ごはん】とんかつ　卵とじ　野菜サラダ マカロニサラダ　ゴマだれ 淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 140 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ピカタ（0.5人前） 199 kcal
オムレツ（1人前） 117 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 11.6 kcal
冷奴（1人前） 32.9 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
切干大根煮（0.2人前） 34.4 kcal
15時
もみじまんじゅう（2人前） 206 kcal
16時
亀田製菓 揚一番（3人前） 114 kcal
19時
とんかつ（1人前） 568 kcal
卵とじ（1人前） 79.5 kcal
野菜サラダ（1人前） 8.2 kcal
マカロニサラダ（1人前） 56.6 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2348 kcal
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