no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年09月04日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　白身魚天ぷら　ウィンナー 茹で卵　ワカメ中華だし　春雨と豚肉のソテー こんにゃく辛い煮　キャベツサワー
【間食】揚一番
【晩ごはん】イワシの塩麹焼き　オクラおかか カニ風味野菜サラダ　シーザー ドレッシング　豆腐とひじき焼き 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 79.8 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
わかめのナムル（1人前） 30.4 kcal
春雨と豚肉のソテー（1人前） 105 kcal
コンニャクピリ辛煮（1人前） 1.5 kcal
キャベツサワー（1人前） 89.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚天ぷら（1人前） 137 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
ゆで卵（0.5人前） 32.5 kcal
15時
亀田製菓 揚一番（3人前） 114 kcal
20時
鰯（1人前） 163 kcal
塩麹（0.2人前） 26.4 kcal
オクラおかか（1人前） 9 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 19 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
豆腐とひじき焼き（1人前） 158 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1737 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE