no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月05日（土）

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【朝ごはん】食パンバター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　餃子　もやし
【間食】
【晩ごはん】ユウリンチー　蒸し鶏 なすの揚げ浸し　淡麗グリーンラベル　アサヒスーパードライ　ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 93.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
餃子（1.2人前） 376 kcal
20時
油淋鶏（1人前） 292 kcal
蒸し鶏（1人前） 115 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（0.7人前） 103 kcal
  2300 kcal
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