たいパパさん
最新の記録ノート
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15年09月05日(土)
1557日目-29.2㎏ |
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1557日目。-29.2㎏。前日比+0.3㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …60分 ・歩数合計 …10342歩 ・NARLボディデザイン …20分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…1900kcal(朝420+昼460+夜1020) ・消費カロリー…2334kcal ・カロリー差 … 434kcal
土曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
朝食(1人前) |
420 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
460 |
kcal |
20時 |
夕食(1人前) |
1020 |
kcal |
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1900 |
kcal |
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