no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月17日（木）

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【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】かつ丼　豚汁
【間食】
【晩ごはん】ヒレカツ　卵とじ　カツオのたたき ツナ野菜サラダ　シーザードレッシング 豆腐ステーキ　ごまだれ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おにぎり（3人前） 537 kcal
14時
カツ丼（かつや梅）（1人前） 775 kcal
豚汁（1人前） 97.9 kcal
19時
ロースかつ（0.7人前） 353 kcal
卵とじ（1人前） 90.9 kcal
カツオのたたき（1人前） 99.5 kcal
ツナ野菜サラダ（1人前） 30.3 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 115 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2200 kcal
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