no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月16日（水）

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【朝ごはん】 おにぎり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　チキンカツ　しょうが焼き　卵　キャベツの浅漬け
【間食】
【晩ごはん】豆腐野菜サラダ　鶏のから揚げ 焼きビーフン　生ビール　焼酎の水割り　冷酒　端麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（3人前） 537 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
チキンカツ（1人前） 309 kcal
生姜焼き（0.4人前） 153 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
セブンイレブン キャベツの浅漬け（1人前） 22 kcal
19時
豆腐（0.3人前） 20.3 kcal
野菜サラダ（1人前） 15.3 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 168 kcal
焼きビーフン（0.5人前） 216 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
冷酒（0.5人前） 96.3 kcal
22時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
  2666 kcal
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