no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月26日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
20481歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ヤマザキ クリームパン（1人前） 302 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
生姜焼き（1.5人前） 612 kcal
ニラレバ炒め（0.6人前） 221 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
大塚食品 ボンカレーゴールド　辛口（1人前） 160 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
21時
自然味食品 塩味トップ豆（0.3人前） 149 kcal
  2582 kcal
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