no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月25日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
16491歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
9時
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 328 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（1人前） 18.2 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
高菜（漬け物）（3人前） 14.9 kcal
19時
煮付け（1人前） 34.4 kcal
かわはぎ（1.5人前） 120 kcal
にらレバ炒め（0.6人前） 140 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
  1849 kcal
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