no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月24日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
20333歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
中華丼（1人前） 783 kcal
皿うどん（0.4人前） 220 kcal
カゴメ ウスター（1.5人前） 60.3 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
18時
ごはん（1.8人前） 423 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（1.5人前） 27.3 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
チキンステーキ（0.6人前） 221 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.5人前） 5 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
  2309 kcal
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