no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月27日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
21548歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 35.9 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
高菜（漬け物）（4人前） 19.8 kcal
八宝菜（0.2人前） 52.3 kcal
奈良漬け（2.5人前） 39.3 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
サンマの蒲焼（0.3人前） 108 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
19時
セブンイレブン モダン焼き（1人前） 532 kcal
  2253 kcal
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