no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月28日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
19328歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.3人前） 34.2 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
えのき（0.2人前） 1.9 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 99 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
ヒラマサ（0.2人前） 28.4 kcal
名城食品 焼きそば（0.4人前） 102 kcal
豚肉味噌漬け（0.5人前） 105 kcal
18時
とんこつラーメン（1人前） 405 kcal
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
餃子（5人前） 215 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
  2008 kcal
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