観光【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月02日（金）

観光
< 十月だ,カッター 　｜　家計簿 >
観光の仕事入る、一時間だけど良かった。
５１２０円で領収の必要な仕事。
古希庵に泊りです。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3070歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1642kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
白身フライ（2人前） 690 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
トンカツ（1人前） 632 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1888 kcal
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コメント
asakomam 2015/10/02 16:55 
香川に住む叔父がタクシーやっていて
学生時代に貸し切りで、あちこち回ってくれました、５００円で食べたカレイの唐揚げ定食が遠い記憶です＾＾
 無財の七施 2015/10/03 00:00 
観光の仕事楽しいですね。
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