泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月05日（月）

泊り
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今日はね、泊まりです､頑張って眠ります。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6648歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1637kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
チャーシュー（1人前） 419 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1491 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/10/05 21:17 
これ観てください。
ダイエットから生活習慣病まで、今話題の糖質制限とは。2014年6月宇治での医療講演
https://www.youtube.com/watch?v=Gs_EwT5rSd8
 無財の七施 2015/10/06 08:55 
ありがとう拝見しました。
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