no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月09日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き 大根ステーキ　ポン酢 ツナ野菜サラダ　シーザードレッシング　ひじきの五目煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
13時
チキンカツ丼（1人前） 666 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
大根ステーキ（1人前） 60.6 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
ツナ野菜サラダ（1人前） 30.3 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 43.6 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1752 kcal
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