no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月10日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11705歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
山崎製パン ちぎりパンレーズン（0.5人前） 209 kcal
8時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
アジの塩焼き（0.8人前） 51.9 kcal
かつとじ（0.3人前） 336 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
ちゃんぽん（1人前） 732 kcal
  2201 kcal
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