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15年10月11日（日）
夜勤＊万歩計の電池 |
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< 疲れ
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明日が祭日なので、今日は､日勤から夜勤に変わった。
仕事あればいいけど。
それなりに仕事有り。
電池をキタムラで買う、入れ替えた。324円
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 伊藤園 充実野菜100（1人前） |
58 |
kcal |
| サントリー 極めの青汁（1人前） |
10 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| FANCL ブルーベリー（1人前） |
1.5 |
kcal |
| サントリー 黒酢ニンニク（1人前） |
4.9 |
kcal |
| ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） |
8 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 11時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| 旭食品 焼肉（1人前） |
161 |
kcal |
| たまご（1人前） |
97.4 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| 15時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| オリジン弁当 とんかつ（2人前） |
500 |
kcal |
| たまご（1人前） |
97.4 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
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1493 |
kcal |
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無財の七施
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