no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月12日（月）

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【朝ごはん｝牛乳1杯

【昼ごはん】エビピラフ1人前

【間食】アサヒビール郡山試飲3杯　つまみ焦げ煎餅

【晩ごはん】 母畑温泉　八幡屋

【夜食】会津誉２合　つまみ

【今日の感想】江東法友会主催の「東北復興視察研修旅行」参加９時亀戸駅集合出発。郡山近辺で昼食
アサヒビール郡山工場見学をした。震災時の話が聞け、試飲ができました。母畑温泉で体をいたわりました。
理事会もどきも実施いたしました。

【記録グラフ】
食事の記録
3195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治おなか活力ミルク [ビン] 200ml（1人前） 71 kcal
10時
日本酒（2人前） 385 kcal
亀田製菓 七つまみ [袋] 100g（1人前） 435 kcal
12時
エビピラフ（1人前） 525 kcal
デニーズ 生ビール グラス（1人前） 120 kcal
14時
アサヒビール アサヒ プレミアム生ビール 熟撰 [ビン] 334ml（1人前） 147 kcal
アサヒビール アサヒ プレミアム生ビール 熟撰 [ビン] 500ml（1人前） 220 kcal
アサヒビール アサヒ 黒生 [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
亀田製菓 七つまみ [袋] 100g（1人前） 435 kcal
19時
八幡屋和食のコース（1人前） 700 kcal
  3195 kcal
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