no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月12日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
9138歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
おにぎり（1人前） 165 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
20時
ジョイフル チキンステーキ和風プレミアムソース（1人前） 450 kcal
ジョイフル 和風セット（1人前） 363 kcal
  1734 kcal
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