応急措置（おうきゅうそち）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月16日（金）

応急措置（おうきゅうそち）
< 応機接物（おうきせ... 　｜　王侯将相（おうこう... >
「急場の間に合わせにする仮の措置」
類：応急処置（おうきゅうしょち）・緊急措置（きんきゅうそち）

久々の雨、明日はでかけるので止んでほしい！！
この前時間がなくて行けなかった合羽橋珈琲でまったり～、とても静かで居心地が良い！
昨日は糖質制限して以来初めて風邪っぽくなり少し頭がボーッとしたが、食後に竹鶴をカッと飲んでお風呂に入って寝たお陰か良くなった気がする。明日は秋葉に出かけるので今日も早く寝よっと♪
西浅草にて糖質制限弁当。
携帯スマホからiPhone に変更。
色々変更があり大わらわ。

【記録グラフ】
肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
188分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
104.1km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
7回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
4200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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