no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月18日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　さつまいも
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】豆腐のから揚げ エビフライ 黒豆煮　伊達巻　さつまいも 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 93.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 502 kcal
さつまいも（1人前） 152 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
豆腐から揚げ（1人前） 166 kcal
海老フライ（1人前） 315 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
伊達巻（1人前） 83.2 kcal
さつまいも（1人前） 121 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2102 kcal
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