往生素懐（おうじょうそかい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月19日（月）

往生素懐（おうじょうそかい）
< 往古来今（おうこら... 　｜　横説竪説（おうせつ... >
「仏教に帰依して死んだ後に極楽浄土に行こうと願う平素からの希望」
類：往生素懐（おうじょうそかい）
会社近くにて糖質制限弁当、パン無し。
カフェベローチェ南池袋二丁目店にて3種のチーズクロワッサン、アイスカフェラテ。

【記録グラフ】
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
111分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
走行距離
130.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
2.86m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4511歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
21.6分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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