食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月21日（水）

食事
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【朝ごはん】
天玉そば
【昼ごはん】
味噌ラーメン　セブン
リンゴ
ヨーグルト健康
【間食】
うす焼き
【晩ごはん】
松屋　牛めし　ミニ
豚汁
たまご
【夜食】
ウイスキー
日本酒
しいたけの佃煮
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
かきあげそば（1人前） 552 kcal
12時
生活良好 味噌ラーメン（0.9人前） 322 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
グリコ乳業 ヨーグルト健康（1人前） 138 kcal
15時
ブルボン プチ　うす焼き（1人前） 140 kcal
19時
松屋 牛めし　小（1人前） 526 kcal
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
23時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
  2421 kcal
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