Thursday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月22日（木）

Thursday
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晴れ。\r\n二日酔い。(￣ー￣)
[breakfast]
うどん。(⌒‐⌒)

[lunch]
LAWSONのお弁当。(^^)

[super]
中華菜館・一番で晩御飯。\r\n肉味噌そばと餃子。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
7514歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
サンマルクカフェ コーンサラダ（1人前） 228 kcal
19時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1.5人前） 519 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1.5人前） 353 kcal
  2207 kcal
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