no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月25日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
21136歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン ちぎりパンレーズン（0.5人前） 209 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
マルハ 金のどんぶり 中華丼（1人前） 78 kcal
15時
さつまいも（1人前） 304 kcal
16時
　さつまいも（0.4人前） 121 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
かわはぎ（1人前） 64 kcal
麻婆なす（0.4人前） 106 kcal
ほうれん草の白和え（0.3人前） 31.9 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
春雨（0.3人前） 15.4 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
  1946 kcal
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