no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月27日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
18259歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン スイートブール [袋] 1個（0.5人前） 252 kcal
エヌエス あんぱん（1人前） 258 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.7人前） 400 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
焼肉（和牛肩）（0.8人前） 229 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
麻婆なす（0.2人前） 53.1 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
カゴメ ウスター（0.6人前） 16.1 kcal
19時
鶏肉カレー（1人前） 870 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
厚揚げ　（0.2人前） 39 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
22時
ミツヤ イカリ豆（1人前） 400 kcal
  2992 kcal
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