no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯鶏肉パリパリ揚げ
【間食】チョコチップ
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　レタス　高野豆腐煮　ツナと水菜のサラダじゃがいもとがんもの煮物インスタント味噌汁
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	73.1	kcal
鮭塩焼き（1人前）	93.1	kcal
12時
ご飯（1.3人前）	306	kcal
いわきゅう鶏肉パリパリ揚げ（1人前）	397	kcal
16時
イトウ製菓まちのお菓子屋さんチョコチップクッキー（0.3人前）	140	kcal
19時
豚肉しょうが焼き（1人前）	220	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
高野豆腐煮（1人前）	85.3	kcal
ツナと水菜サラダ（1人前）	134	kcal
ジャガイモとがんもの煮物（1人前）	177	kcal
旭松食品あおさのおみそ汁 [カップ] 25g（1人前）	45	kcal
	1909	kcal
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