no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月03日（火）

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【朝ごはん】食パン　バター　ベーコンエッグ コーヒー
【昼ごはん】握り寿司
【間食】ミルクチョコレート　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス マカロニサラダ　なすの揚げ浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
明治 マクビティ　ミルクチョコレートビスケット（2人前） 306 kcal
12時
ピアゴ 握り鮨（1人前） 476 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（0.7人前） 210 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マカロニサラダ（0.7人前） 175 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1897 kcal
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