no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月04日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】弁当　鶏肉から揚げ　白身魚フライ　エビフライ　鮭塩焼き つくね団子　卵焼き　煮浸し
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが ツナカニ風味サラダ　シーザードレッシング　淡麗グリーンラベル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
12時
オリジン弁当 にぎわい御膳（1人前） 658 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 391 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 210 kcal
ツナカニ風味サラダ（1人前） 66 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1961 kcal
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