no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月07日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　鯖煮つけ シーフードヌードル 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 356 kcal
19時
マックスバリュ 鶏のから揚げ（もも肉）（1人前） 598 kcal
マックスバリュ 鯖煮付け（1人前） 416 kcal
日清食品 シーフードヌードル（1人前） 354 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2379 kcal
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