音吐朗朗(おんとろうろう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月09日（月）

音吐朗朗(おんとろうろう)
< 怨敵退散（おんてき... 　｜　乳母日傘（おんばひ... >
「音声が豊かではっきりしているさま」
弥生にてトンカツ＋アジフライ定食。
夜はビリー・ザ・キッド千束店にてキッドステーキ。
一日よく働いた！

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
7回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
105分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
47回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
106km
走行距離（km） のグラフ
ウォーキング距離
5280m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7218歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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