腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2015年11月
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腹筋のグラフ
日別データ（11月）

11月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(日) 6回 1 kcal dwn   15772回   温厚篤実（おんこうとくじつ）  
11月2日(月) 24回 7 kcal up   15796回   温故知新（おんこちしん）  
11月3日(火) 11回 3 kcal dwn   15807回   温柔敦厚（おんじゅうとんこう）  
11月4日(水) 12回 3 kcal dwn   15819回   怨親平等（おんしんびょうどう）  
11月5日(木) 16回 4 kcal dwn   15835回   音信不通（おんしんふつう）  
11月6日(金) 10回 3 kcal dwn   15845回   遠塵離垢（おんじんりく）  
11月7日(土) 12回 3 kcal dwn   15857回   怨憎会苦（おんぞうえく）  
11月8日(日) 16回 4 kcal dwn   15873回   怨敵退散（おんてきたいさん）  
11月9日(月) 15回 4 kcal dwn   15888回   音吐朗朗(おんとろうろう)  
11月10日(火) 11回 3 kcal dwn   15899回   乳母日傘（おんばひがさ）  
11月11日(水) 16回 4 kcal dwn   15915回   温文爾雅（おんぶんじが）  
11月12日(木) 11回 3 kcal dwn   15926回   温良恭倹（おんりょうきょうけん...  
11月13日(金) 10回 3 kcal dwn   15936回   解衣推食（かいいすいしょく）  
11月14日(土) 13回 3 kcal dwn   15949回   海角天涯（かいかくてんがい）・...  
11月15日(日) 17回 5 kcal dwn   15966回   改過自新（かいかじしん）  
11月16日(月) 20回 6 kcal up   15986回   蓋棺事定（がいかんじてい）  
11月17日(火) 10回 3 kcal dwn   15996回   開巻有益（かいかんゆうえき）  
11月18日(水) 10回 3 kcal dwn   16006回   会稽之恥（かいけいのはじ）  
11月19日(木) 15回 4 kcal dwn   16021回   改弦易轍（かいげんえきてつ）  
11月20日(金) 7回 2 kcal dwn   16028回   開眼供養（かいげんくよう）  
11月21日(土) 11回 3 kcal dwn   16039回   外交辞令（がいこうじれい）  
11月22日(日) 14回 4 kcal dwn   16053回   外巧内嫉（がいこうないしつ）  
11月23日(月) 14回 4 kcal dwn   16067回   回光返照（かいこうへんしょう）  
11月24日(火) 15回 4 kcal dwn   16082回   開権顕実（かいごんけんじつ）  
11月25日(水) 9回 2 kcal dwn   16091回   回山倒海（かいざんとうかい）  
11月26日(木) 10回 3 kcal dwn   16101回   鎧袖一触（がいしゅういっしょく...  
11月27日(金) 12回 3 kcal dwn   16113回   外柔内剛（がいじゅうないごう）  
11月28日(土) 10回 3 kcal dwn   16123回   下意上達（かいじょうたつ）  
11月29日(日) 15回 4 kcal dwn   16138回   開心見誠（かいしんけんせい）  
11月30日(月) 13回 3 kcal dwn   16151回   灰心喪気（かいしんそうき）  
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 385回 （先月：342回）
平均数（今月） up 12.8回 （先月：11回）
最高数（今月） up 24回 （先月：18回）
目標達成率（今月） up 6.7% （先月：0%）
総合データ（～11月）
合計数 16,151回
平均数 16.1回
最高数 161回（記録日：2014/02/15）
目標達成率 40.1%