開権顕実（かいごんけんじつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月24日（火）

開権顕実（かいごんけんじつ）
< 回光返照（かいこう... 　｜　回山倒海（かいざん... >
「仮の姿であることをうち明けて、真の姿を明らかにすること」
類：開三顕一（かいさんけんいち）・開迹顕本（かいしゃくけんぽん）
会社近くにて糖質制限弁当＋ソイジョイアップル(90%増量)。

【記録グラフ】
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
85分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
11回
肩回し（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		走行距離
123.9km
走行距離（km） のグラフ
ウォーキング距離
1930m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2013歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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